영유아의 올바른 수면 습관을 위한 수면 훈련의 필요성과 방법
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작성일 23-02-06 11:04
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어떤 영아들은 고맙게도 특별한 부모의 노력 없이 스스로 밤잠을 길게 자기도 하지만 많은 부모들은 밤낮이 바뀐 영아 때문에 고생을 하기도 합니다. 생후 2주경에는 밤낮을 구분할 수 있는 능력이 생기기 시작하므로 이때부터 밤낮을 구분하는 훈련이 필요합니다.
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영유아의 올바른 수면 습관을 위한 수면 훈련의 필요성과 방법
어떤 영아들은 고맙게도 특별한 부모의 노력 없이 스스로 밤잠을 길게 자기도 하지만 많은 부모들은 밤낮이 바뀐 영아 때문에 고생을 하기도 합니다. 생후 2주경에는 밤낮을 구분할 수 있는 능력이 생기기 처음 하므로 이때부터 밤낮을 구분하는 훈련이 필요합니다. 취침의식이란 매일 밤 자기 전에 부모와 같이 하는 일련의 행동으로 영아가 좋아하는 노래를 불러주거나 토닥토닥, 자장자장 해주는 행동 등, 자연스럽게 같은 것을 반복하여 영아가 쉽게 잠이 들 수 있게 해 주는 것을 말합니다. 생후 2주경에는 밤낮을 구분할 수 있는 능력이 생기기 시작하므로 이때부터 밤낮을 구분하는 훈련이 필요합니다.
설명
영유아의 올바른 수면 습관을 위한 수면 훈련의 필요성과 방법 영유아의 수면 어떤 영아들은 고맙게도 특별한 부모의 노력 없이 스스로 밤잠을 길게 자기도 하지만 많은 부모들은 밤낮이 바뀐 영아 때문에 고생을 하기도 합니다.
영유아의 올바른 수면 습관을 위한 수면 훈련의 필요성과 방법
영유아의 올바른 수면 습관을 위한 수면 훈련의 필요성과 방법
다. 취침의식이란 매일 밤 자기 전에 부모와 같이 하는 일련의 행동으로 영아가 좋아하는 노래를 불러주거나 토닥토닥, 자장자장 해주는 행동 등, 자연스럽게 같은 것을 반복하여 영아가 쉽게 잠이 들 수 있게 해 주는 것을 말합니다. 또한 3~6개월부터는 밤잠, 낮잠의 시간을 규칙적으로 맞출 수 있는 시기로 낮잠이 너무 많으면 깨워서 균형을 맞추게 할 수도 있고, 취침의식(bedtime routine)이 영아들이 쉽게 잠이 들 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 또한 3~6개월부터는 밤잠, 낮잠의 시간을 규칙적으로 맞출 수 있는 시기로 낮잠이 너무 많으면 깨워서 균형을 맞추게 할 수도 있고, 취침의식(bedtime routine)이 영아들이 쉽게 잠이 들 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 취침의식이란 매일 밤 자기 전에 부모와 같이 하는 일련의 행동으로 영아가 좋아하는 노래를 불러주거나 토닥토닥, 자장자장 해주는 행동 등, 자연스럽게 같은 것을 반복하여 영아가 쉽게 잠이 들 수 있게 해 주는 것을 말합니다. 또한 3~6개월부터는 밤잠, 낮잠의 시간을 규칙적으로 맞출 수 있는 시기로 낮잠이 너무 많으면 깨워서 균형을 맞추게 할 수도 있고, 취침의식(bedtime routine)이 영아들이 쉽게 잠이 들 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
